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Author: Robert Mahaits

Pour choisir les bons vêtements en événements, toujours tenir compte de la distance de l’épreuve et de la température. Pour les distances Découverte et Sprint, les mêmes vêtements du début à la fin. Pour la distance Olympique, ça peut être pareil tout le long ou un changement...

Technique de jambes à la natation pour le développement du core et des cuisses Toujours mettre les palmes Kick sous l’eau De face, bras en avant De côté, avec 1 bras en avant De dos, bras en haut Kick à la surface avec les mains dans...

Tiens compte des points suivants : La météo : pluie, vent, neige, chaleur, chaleur extrême La température en termes de degré La distance ou le temps à courir L’intensité de l’entrainement Ton ressenti : tu es frileux ou tu as toujours chaud ? La thermorégulation : Lorsqu’il fait trop chaud, ton...